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两个土偏方快速消除妊娠纹

发布时间: 2016-12-09| 信息来源: | 浏览量: | 评论: 0

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简介妊娠纹是每个妈妈都要经历,妊娠纹一旦有了之后就特别难去掉,今天就给大家分享两个方法快速去掉妊娠纹;

妊娠纹是每个妈妈都要经历,妊娠纹一旦有了之后就特别难去掉,今天就给大家分享两个方法快速去掉妊娠纹;

两个土偏方快速消除妊娠纹

跑步去妊娠纹

跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

臀部紧实收缩法

仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹亦会有所减轻。

 
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