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世人谈癣色变，不外乎三种原因： 第一，病程长、易复发，很难断根；
第二，外观吓人、怕传染、并且有碍观瞻；
第三，痒、奇痒难挡。抓不是、挠不是、夜不能寐、用药也不见其好，困苦不堪。
 相信癣友们对以上三点都会有共鸣，如果说“易复发”和“有碍观瞻”是精神上的折磨，那么“奇痒难挡”却是货真价实的肉体上的摧残。牛皮癣伴随着我有十余年的历史，其间该经历的我都经历过。在“与之共舞”的漫长岁月里，如何止痒也是我必须要面对的一个话题，现在我将自已的方法与大家分享，不能说是行之有效，只能说是自已的一点心得吧。
止痒不能图一时之快，搔抓和热水烫洗都是不可取的。搔抓会使皮肤破损，而导致皮肤感染，甚至会使银屑病加重，且出现新的皮疹，使牛皮癣的创面进一步扩大。热水烫洗看似无碍且有效，但水温太高会刺激皮损，对癣情也是百害而无一利的。
 不过注意皮肤的保湿倒是缓解“癣情”的一大良方。洗浴时水温不能太高或太低，大约在35～39℃之间比较合适吧，浴后可擦适当的乳液润滑皮肤，为了避免皮肤过干，我会经常用一点医用的凡士林。另外要提醒的是患处应尽量少接触洗衣粉、洗洁精等，也不能用碱性过大的肥皂来涂抹患处。
真正要做到止痒不靠药物是不行的。以前我在网上搜罗过，前辈癣友们推荐过的药膏有冰黄肤乐软高、绿药膏、尿素霜、马应龙麝香痔疮膏、复方达克罗宁软膏等。这里我谈一下自已的感受：
1，尿素霜可以止痒，但不建议使用，理由很简单，因为大部分的尿素膏中都含有激素，我们不能仅为止一时之痒，而使癣情加重。
2，绿药膏和复方达克罗宁软膏用处不大；冰黄肤乐软高、马应龙麝香痔疮膏止痒效果较好，马应龙中含有冰片，涂后冰冰凉凉的，感觉很棒，还可以消炎。
3，除了以上这些乳膏外，个人还用过辣椒素软膏（0.025%），它的效果是立竿见影的，止痒速度快，也没有什么副作用，所以后来一直是长期使用，建议大家可以试试。
最后我要说的是，虽然牛皮癣的瘙痒可以用药物来缓解，但控制自已的情绪也是非常重要的。情绪不稳定、焦躁不安只会让你感觉越来越痒，所以说保持乐观开朗，学会思想上藐视它，也是止痒的重要方式。 |
