寿命是长是短，看走路就知道？走路时有4个表现，与长寿或无缘

刘大爷晚饭后都会沿着湖边散步，一边是呼吸新鲜空气，另一边也是多走走消消食。但这段时间，他偶尔走着走着，就会出现一阵疼痛，让他不得不歇一会。

刘大爷把这件事和老伴说了，没想到老伴一听整个人就激灵起来，说这很可能是心梗信号。刘大爷不明白，走路时下颌痛，怎么就和心梗联系起来了？

一、寿命长短，看走路就知道了？

2019年，杜克大学的一项研究发表在《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open上。通过对1037名同一出生时期的个体进行贯穿一生的追踪，研究人员发现，中年时期的步行速度在评估大脑和身体衰老方面具有重要意义。

在受试者满45岁时，研究人员进行了步行速度测试以及对大脑影像、认知功能和面部衰老程度的评估，分析后发现：

①走路慢的人表现出肺功能、口腔健康、免疫系统状况的下降，抓握力减弱，平衡能力差，手眼协调性不佳。

②大脑结构方面，走路慢的人显示出更显著的大脑老化迹象，包括更小的大脑体积和表面积，以及大脑皮层厚度减小，伴随着认知功能的更快下降。

③此外，走路慢的人，其“面部年龄”也更大，即他们看起来显得更老。

基于上述发现，研究人员认为，虽然生活方式选择可能会对健康和认知问题产生影响，但总体而言，步行速度在进入老年之前的几十年中，都可以被视为一个反映健康问题的重要指标。

北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛也提出了类似观点，他指出，走路的速度实际上可以作为一个衡量心肺功能的指标。

走路时，心脏必须提供强大的支持，快速行走还需要健康的呼吸系统的支持。如果一个人的心肺功能不佳，那么他们很难保持快速的步伐。这也意味着这些老年人的寿命可能不会太乐观。

二、走路出现这种状态，或与长寿无缘

除了走路快慢，走路状态也能透露一个人的健康状况，特别是对于中老年人来说。日常中需要注意以下步态特征，它们可能是潜在疾病的预警信号：

1.走路时牙痛或下颌痛

江苏省南京市第一医院急诊医学科主任秦海东提醒，一些少见情况下，心梗可能会表现为不寻常的症状，如牙痛或下颌痛，且这类疼痛通常在活动时出现，如一走路、一运动就痛，还可能伴随着其他心脏症状，需要特别注意。

2.走路姿势像剪刀步

走路时迈步像在画圈，双膝经常紧贴在一起，这种异常的步态可能是脑梗塞前兆。河南省郑州市第七人民医院心内科副主任医师张杰解释，这是因为人体的神经和血管分布在双腿，脑梗塞可能导致偏侧肢体活动障碍，从而引起这种不寻常的行走方式。

3.腰痛腿麻得歇会走

广州中医药大学第一附属医院脊柱专科主任医师张顺聪指出，一些老年人在走路后可能会出现下肢麻木和腰痛的感觉，但休息一会儿后症状可能会减轻，这种情况要警惕是腰椎管狭窄症的迹象。腰椎管狭窄症可能导致神经根受压，引起腿部的疼痛和麻木感，因此，一旦出现腰、臀、腿麻木症状，不要有侥幸心理，应及时就医排查病因，以免延误病情。